大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。晚上锻炼对身体有什么坏处，晚上锻炼对吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上锻炼是个坏习惯吗？要知道，在一些大城市，晚上下班后是健身房最热的时候！
2、 生命在于运动，但白天没有时间。早上闹钟一响，我脑子里两个小人在打架，喊着“你是回去睡觉还是回去睡觉？”只有在晚上！
3、 爸爸总是晚上出来锻炼，早上给我们买菜做饭。只有晚上他才能出来打架跳舞！
4、 晚上锻炼会越来越无聊。
5、 白天运动是养阳，晚上运动是伤阳。连鸟都知道它们晚上会躲在树林里。晚上锻炼是违背天性的，不仅得不到锻炼效果，还会伤害身体。现在不仅很多年轻人下班后晚上去健身房锻炼，老年人也不甘落后。
6、 有一群老人，晚上成群结队地沿着河边跑。经过一个月的坚持，很多人病倒了。
7、 103010年10日，因此，艳阳高照时，太阳升起，正午太阳升起，但太阳落下，气阀关闭，故黄昏时聚集。不扰筋骨，不见雾露。反之三点，形困瘦。看，《黄帝内经》，几千年前，说过这个。晚上不运动，不扰筋骨，不流汗伤阳气。夜晚，百鸟归巢，精神内敛，阳气收摄，毛孔紧闭。这个时候，如果他们伸展肌肉，锻炼骨骼，就会跑来跑去，手舞足蹈，肌肉就会充血，五脏六腑就会亏虚，人就会越来越无趣，也就是反方向跑。
8、 早起锻炼“一定要等太阳”
9、 003010不仅提倡晚上少运动，还提倡早起锻炼“一定要等太阳出来”。俗话说，日出而作，日落而息。随着太阳的升起和落下，身体的阳也升起和落下。有些老年人早上练太极，往往是早上5、6点钟。黎明前，他们开始在凉爽的微风中练习。
10、 锻炼要讲时间
11、 尤其是在秋冬季节，越早谈论，对身体越好。如果太阳还没出来，在凉风中打太极不是锻炼，是找病。果然，没过几个月，有的老人全身关节疼痛，以至于不能再运动了。
12、 运动，让我们跟着太阳走。
13、 看吧，虽然运动是好事，但是也要看时间。最好不要在晚上练，要等到早上太阳升起，还要避开大风大雨和严寒酷暑。
14、 一天分为四个季节。头发在白天长起来。像春夏可以运动出汗，但是要晚上收。喜欢秋冬，就要保持阴凉，静坐，平和。
15、 一点锻炼时间，有这样一个大学问！提醒大家不要在“雾霾”天气进行户外运动！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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