大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。牙齿与身体健康的关系，牙齿与人体的健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.定期清洁牙齿
随着生活水平的提高，成年人应该养成定期洗牙的观念。女性一年洗牙一次，男性平均一年洗牙两次，尤其是牙结石和龈下结石较多的人，更要定期洗牙，因为龈下结石长时间压迫牙龈，会导致牙龈萎缩，牙周炎患病率大大增加。洗牙又称洁牙，是治疗牙病的一种手段，也是保护牙齿的一种保健方法。
洗牙是通过超声波振动去除龈上牙结石和龈下牙结石，而牙齿表面色素和菌斑只有喷砂才能彻底去除，所以洗牙和喷砂最好同时进行。这就像用高压水枪给自己心爱的牙齿洗牙一样，无创又安全。洗牙可能会出血，所以口腔器械的消毒很重要。除了使用一次性器械，还要一人一机消毒。
在洗牙的过程中，要防范血源性疾病，如乙肝、艾滋病等。同时，接受口服治疗的患者最好已经接种过乙肝疫苗，并且已经产生乙肝表面抗体。
2.牙齿也需要美。
黄牙黑牙会让人“无地自容”，原本迷人的笑容会黯然失色，有些人会对自己失去信心。男人的黄牙可以通过洗牙恢复“英雄本色”。但是四环素牙的人，即使洗牙也改变不了黄牙黑牙。美化他们的牙齿是必要的。目前四环素牙的美容主要有烤瓷贴面修复(即烤瓷牙)和药物脱色。
药物脱色是利用高浓度过氧化氢和理疗加热的方法。隔天治疗一次，七次为一个疗程。一个疗程，轻者可使牙齿接近正常颜色，重者一至两个疗程也可取得良好效果。烤瓷贴面修复可以保证10 ~ 20年的效果，但缺点是需要磨掉部分牙组织，费用比较高。
3.刷牙需要“三三制”
养成爱护牙齿的科学习惯很重要。如果需要“三三制”刷牙，即每天三餐后刷牙，每次刷牙3分钟。最好用高压水挑器泡底洗去齿间食物残渣，总用硬牙签清除齿间积垢也不可取。
当然，最好是每天早晚和三餐后刷牙。如果觉得太麻烦，饭后一定要漱口，早晚至少刷两次牙。沿着牙齿的生长方向上下刷牙，而不是水平来回拉，这样既不会损伤牙龈，又能减少刷到齿间食物残渣的机会。
值得提醒的是，刷牙要在饭后3分钟内完成，避免细菌沉积在牙齿表面，预防龋齿。其他时间用清水、盐水或茶水清洁口腔。牙刷的刷头要小，刷毛要软，刷牙的力度要轻。不能像地板一样蹭牙。
牙膏也要勤换，因为喜欢用药用牙膏的人长期使用其中一种，口腔内的菌群就会失去平衡，产生耐药性，也容易引起龋齿。
4.注意换牙期的孩子。
一般情况下，孩子从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落。替换婴儿的恒牙
在孩子6到12岁的时候，保护牙齿是非常重要的。家长一定要特别注意。当孩子的第一颗恒牙萌出后，要去专业的口腔科进行窝沟封闭治疗，预防龋齿。12岁以前的孩子要做窝沟封闭治疗。家长要密切关注孩子的每一颗牙齿，注意牙齿的排列，及时矫正，保证牙齿的功能和美观。
18岁以后，有的人可能会陆续长出一到四颗智齿，有的人可能一辈子都长不出智齿。智齿有竖齿、斜齿、横齿三种。不合适的智齿(倾斜和水平)会影响前牙的生长发育，所以一定要适时拔除。即使是垂直的智齿，也容易在牙周袋内堆积食物残渣和细菌。如果没有足够的清洁，智齿可能会经常干扰你的生活和工作，所以智齿不应该被忽视。你应该咨询口腔科的专业医生。
5.牙周病的预防和治疗
为了预防和治疗牙周病，有必要定期进行口腔检查。一些传统知识往往会延误病情。人们常说“老气横秋”，认为年纪大了，牙齿自然就掉了。这是不对的。只要注意牙周护理，牙齿就不容易掉。有人把牙龈肿痛归为“上火”，那么吃点凉茶，消炎药之类的就完事了。虽然通过这种方式缓解了症状，但如果不做正规的牙周治疗，最终只会使牙周病更加严重。
牙周病的主要危害有：牙龈出血、化脓、口臭，最后牙齿松动脱落。它不仅影响我们的饮食，引起消化系统疾病，而且研究表明，牙周病与糖尿病、呼吸系统疾病等全身性疾病密切相关。牙周病的主要表现有：刷牙或咬东西时牙龈出血、牙颈部有结石、牙齿松动、咬东西无力、牙根外露、口臭等。一旦发现牙周病，要及时诊断和治疗。
6.人们对正畸的误解。
人们对正畸的认识主要有以下三个误区：一是认为幼儿乳牙不需要矫正；二是换牙时无法矫正；第三，太旧了，无法改正。这三种观点都是错误的、有害的。牙齿矫正没有年龄限制。研究表明，牙槽骨是可以终身改变的，只要牙周健康，牙槽骨正常，牙齿的移动就不是问题。目前在经济发达地区，三四十岁的人矫正牙齿是非常普遍的。
(1)牙病要从小预防。儿童应该如何预防牙病？
孩子因为卫生习惯差，喜欢吃。
如果儿童因为龋坏或其它原因必须拨除，并且正常替换的牙又不能在短期内萌出，就应该镶上缺失牙或制作间隙维持器，以维持儿童的发音和咀嚼功能，同时也尽可能避免儿童牙齿发育畸形。儿童6岁左右，六龄牙开始萌出，应到医院为新萌的恒磨牙作窝沟封闭，以保护新萌出的恒牙。
(2)老人牙齿保健的误区
人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年;而当你步人“天命”之年时，它就使你“显老”，因而它除了装饰容貌和传导散热以外，几乎无实用功能。牙齿则不然，人愈是年迈，愈需要牙坚齿健。然而在现实生活中，有一些错误的观念却在困惑着老年朋友们。
a.老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益
大量事实已经证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因“牙周病”、“根面龋”、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿，至少脱落的年限会延后。
b.人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系
人的牙齿和老鼠的牙齿有很大不同，啮齿动物的牙长得过快，如果它不把牙磨短，让牙无限长长，就吃不了东西，会被饿死;可是人不同，人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的珐琅质是有限的，过度磨损就会被破坏掉;
珐琅质破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏症，还会引发龋齿等严重牙病;牙齿磨损严重，不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变、显出老态，还会引起耳旁的颞颚关节因长期的不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能 把牙当钳子用, 用牙齿开瓶盖、拔针和钉子等，;甚至牙刷毛也不可太硬，以防止牙齿磨损。
c.只漱口不刷牙
有些高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。他们说祖祖辈辈就是这样，只要饭后漱漱口就行了，何必用刷子去乱掏。甚至更有谬论说“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始终没有能接受现代口腔卫生习惯。其实漱口代替不了刷牙, 正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。 因而老年人更应该养成刷牙的习惯。
d.只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了
刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃的各种食物在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。而“洗牙”医学术语称为“洁治”，是牙科医生用现代物理、化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢;洗牙是一种专业性很强的技术工作，要经过严格的培训才能胜任。
在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需3～4个小时或更长时间，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需1个多小时。如果亲眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就会相信，刷牙是无论如何也达不到的。在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们应每年1～2次定期找牙医去洗牙。
e.掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙省事
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙不想镶假牙，怕麻烦、花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动、脱落;还会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并能稳定邻近的牙齿。
f.抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，无法再白了
其实不然，目前的牙齿美容已经达到相当的水平，通过清洗、漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。可以用双氧水等化学药剂漂白，也可以用超声波洁牙机洁牙，还可以用光固化复合树脂遮盖等方法。
对于坏死后变色的牙，可用内漂白的办法，将牙髓抽掉，牙内放一种药，封死，隔几天后换一次。大约5～6次后牙体就会变白。如果有激光洁牙机，美白牙齿的效果更理想。其实牙齿美白不仅仅是为了美观，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施，尤其对老人来说，换一口洁白牙齿，更有青春再现、梅开二度的感受，具有增强生活信念的心理作用。
g.大医院要钱多，洗次牙近百，填个洞几十元;小诊所拔个牙才几块钱，洗牙也便宜
的确，同样的项目，要价确实不一样。然而，他们之间在诊疗技术、操作水平和材料质量方面有多大差别吗?就说洗牙，口腔医院洗牙要1～2个小时，而有人在牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。只清除了看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢;暴露出牙根不能及时处理，导致疼痛难忍，还会加重牙周病的病情;
有的还引起出血性疾病患者的出血和传染性疾病的交叉感染。再说牙齿美容，有的牙科诊所打出“牙齿美白，5分钟见效”的 广告;其实是用盐酸、硫酸钠等药液，腐蚀牙体钙质的作用，见效虽然快，却对牙齿硬组织伤害很大，美白后一旦遇到茶、咖啡等有颜色的液体，又很快着色。因此，千万不要贪图便宜，遭致不良后果。
h.咀嚼能增强老人记忆力
日本的研究人员发现，咀嚼能有效地防止上年纪的人记忆衰退问题，一副好的假牙能使年纪大的人避免患早老性痴呆症。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内，海马组织是人学习的关键部位。
研究发现，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法。研究者对正在咀嚼的人大脑活动的分析表明，咀嚼提高了海马组织的信号活动性。咀嚼之所以能提高人的记忆力，是因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己，海马组织能控制血液中压力荷尔蒙的水平，因此如果老人咀嚼得少，他们体内的该荷尔蒙就相当高，足以造成其短期记忆力衰退。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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