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夏季肝火旺吃什么好(肝火旺吃什么好)
您好,现在程程来为大家解答以上的问题。夏季肝火旺吃什么好,肝火旺吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、肝火旺盛多吃以下几种食物 :1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
2、 2西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。
3、3西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
4、 4菊花茶:菊花菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。
5、 注意事项 :常要克制自己的情绪不要生气,尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。
6、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
7、适当的做些运动,既可以使人气血通畅,促进吐故纳新,又可以强健身体,怡情养肝,达到护肝保健之目的。
8、 祝你健康! 可以试试加味逍遥丸栀子,蒲公英各10g泡水喝。
9、肝火旺首先要保重11点之前入睡,23~1点是肝经,1~3点是胆经,所以23~3点必须保证熟睡,身体才能养肝血,分泌胆汁其次可以泡些去火的茶,比如莲心、野菊花、蜂蜜水(PS.不上火的不要随便喝凉茶),绿豆和枸杞都是养肝的最后保持情绪稳定,不要发火,不要让自己忧郁吃药的话就用龙胆泻肝丸。
10、吃点苦瓜,喝点苦丁茶,都是败火的好东西。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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