儿童轮滑入门自学教程（儿童轮滑）

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1、轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。

2、2、轮滑运动帮助养成良好的饮食、睡眠、喝水等生活卫生习惯。

3、通过仔细观察，发现许多孩子的胃口好了，吃什么都香，个别孩子挑食的习惯明显改善；孩子们午睡较以前更快地入睡，睡的时间也比较长；幼儿活动前、后逐渐养成了喝水习惯。

4、有时还喝一点盐水，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

5、3、轮滑活动浓厚的兴趣，使他们愿意自己动手穿轮滑鞋、戴护具，通过多次、反复练习，促使幼儿进一步掌握了左右概念、在中班上学期末就学会了系鞋带，以及把东西放在指定的地方等自我服务的技能。

6、扩展资料轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。

7、轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。

8、健身强体大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

9、2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

10、3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

11、4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。

12、缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

13、5、体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。

14、如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

15、6、环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

16、7、减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

17、参考资料：百度百科：轮滑。

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