您的位置首页 >理财 >

立秋吃什么好有什么讲究(立秋吃什么好)

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。立秋吃什么好有什么讲究,立秋吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、立秋后

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。立秋吃什么好有什么讲究,立秋吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、立秋后,气候依然燥热,脾胃很容易不舒服,饮食需要特别注意,那么立秋吃什么好?首先,需要多喝水,以温凉为主,比如蜂蜜水,不要太甜,水是生命之源,一天的饮水量需要保持在2L左右,喝水的时间一般是在饭前,这样有清肠的作用,饭前一小时左右为佳,每天早上起来后可以先喝一杯温水,需要注意的是吃饭的时候不要喝太多水,不然对胃的压力增大。

2、饮食忌辛辣,辣椒要少吃,或者不吃,辛辣食物一般都容易上火,秋燥时节,吃太多对身体不好,姜蒜当做调料的话,也需要少吃,不建议不吃,因为姜蒜有促进血液循环的功效,少吃的话对身体还是有好处的。

3、粥颐养天年,立秋喝粥也是一种享受,同时对身体有不少益处,立秋时推荐的粥有:银耳莲子羹、山药排骨粥、小米粥、荷叶莲子粥、皮蛋瘦肉粥、红薯山药粥等。

4、立秋吃果蔬也不宜吃容易长火的,宜清凉温补为主,比如苹果、葡萄、鸭梨等。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!