您好,现在程程来为大家解答以上的问题。中伏养生的正确方法，中伏养生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、西瓜：中伏水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。
2、西瓜富含维生素A、BB2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。
3、但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒新食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
4、 2、荔枝：七月上中旬的时候，正是荔枝红时。
5、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
6、荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。
7、一般每次不宜吃超过10颗。
8、 3、木瓜：木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。
9、因此，中伏脾胃不好，容易消化不良的人士最适合吃木瓜。
10、 4、桃子：中伏水果中，桃是营养价值很高的水果。
11、桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。
12、桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。
13、此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
14、因此，吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
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