您好,现在程程来为大家解答以上的问题。到底是米饭热量高还是面食热量高，米饭热量高还是面食热量高相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。
2、但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。
3、吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。
4、而多吃菜也不容易发胖。
5、总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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