缺钙吃什么食物补充最快55岁（缺钙吃什么食物补充最快）

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1、你好，如果孩子缺钙平时可以在饮食上进行食补，食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。

2、另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线，可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。

3、伊分子酪蛋白钙是目前国际国内最先进的生物蛋白钙，国家专利保护配方。

4、酪蛋白钙是从牛奶中分离出牛奶的精华部分--酪蛋白，与从碳酸钙中分离出来的钙离子相结合，另添加酪蛋白磷酸肽促吸收，无需额外补充VD即可完美吸收。

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