睡眠不好失眠怎么办（尝试这7个方法！）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。睡眠不好失眠怎么办，尝试这7个方法！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 不要做剧烈运动。

2、 睡前避免吃这类食物。

3、 枸杞鸡蛋汤

4、 睡眠时间

5、 蜂蜜牛奶

6、 神经调节食物

7、 富含松果体的食物

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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