板栗的功效（板栗的好处）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。板栗的功效，板栗的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折损伤的患者来说，适当食用一些栗子可以入肾经，可以使我们的筋骨更加强壮。

2、 能益气健脾。对于一些脾胃功能较弱、消化不良、面色萎黄、肌肉消瘦的人来说，适当增加一些栗子的摄入量，可以起到健脾的作用，强身健体。

3、 可以为身体提供足够的能量，因为栗子还含有丰富的碳水化合物，可以及时为肌肉补充糖原，对缓解肌肉疲劳的作用也非常明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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