今日湿气重的食物食谱（湿气重的食物有哪些）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。湿气重的食物食谱，湿气重的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 寒性蔬果包括黄瓜、番茄、哈密瓜、西瓜、苦瓜及其果汁饮料。冰饮、冰淇淋、冰棍等。都是冰冷的产物。即使脾胃功能很好的人，如果吃得过凉，也会出现腹痛、腹泻等不适。

2、 脂肪厚的食物不易消化，如酒、奶、羊肉、牛肉、甜食等。如果你脾胃虚弱，经常吃这些食物，就会特别容易湿痰。最常见的表现是胃部不适、饱胀、大便粘稠、有臭味和食物难消化。

3、 秋季是漫长的夏季，是自然环境中一年中最潮湿的季节。此时身体更容易受到湿邪的侵袭，调整自己的饮食习惯更为重要。

4、 与湿气重相对应的，还有可以除湿的食物。如果感觉体内湿气重，可以通过吃红豆汤、薏米汤、玉米须水等来除湿。并多吃山药、白扁豆、冬瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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