今日缺铁性贫血药补还是食补好（缺铁性贫血药补还是食补）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。缺铁性贫血药补还是食补好，缺铁性贫血药补还是食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

缺铁会导致贫血恐怕是众所周知的医学常识。但是食物呢？还是医学？往往会导致婆媳之间的恶斗。婆婆说：是三分毒。还不如多给我孙子吃蛋黄红枣猪肝。媳妇说：鲍晓看什么都不爱吃。他只有吃药才能补铁。

2.缺铁性贫血能仅仅依靠食物补充吗？

食物可以补铁是真的。能起作用吗？要看食物的含铁量，人体的吸收率，还有食欲！

含铁丰富的食物：动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎。

其次是瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果、紫菜、麦麸等。

同样，是鱼、谷物、菠菜、扁豆和豌豆等。

乳制品只含有微量的铁。

缺铁的孩子选择富含铁的食物是有好处的，但也要考虑吸收。食物中的铁分为两类：动物铁和植物铁。动物血、肝、肉、奶都是动物铁，吸收率10-25%。母乳虽然含有少量的铁，但吸收率高达49%。牛奶的铁含量和母乳差不多，吸收率只有4%。目前所有强化铁的配方奶每100g含5.6-8.5mg，黑木耳、海带等植物铁每100g分别含185mg和150mg，但吸收率只有1.7-7.9%。

缺铁性贫血儿童每天需要补充4 ~ 6毫克/公斤体重的元素铁，10公斤儿童需要40 ~ 60毫克铁。如果膳食补充剂要达到所需的铁量，就需要大量富含铁的食物。有时，欲速则不达，导致消化系统紊乱和其他营养缺乏。所以当这个孩子出现在缺铁性贫血，时

3.食补？很难化妆。

铁的收入也受其他食物的影响。如果饮食中植酸或磷酸较多，会与铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。饮食中含有丰富的维生素C和半胱氨酸，有利于铁的吸收。因此，在给孩子喂含铁丰富的食物时，同时吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，有利于铁的吸收。

除了考虑食物中铁的含量和吸收率，孩子的食欲很重要。然而，即使在缺铁性贫血，不出现贫血，但当存在潜在的缺铁(医学上称为缺铁期和红细胞生成的缺铁期)时，儿童的食欲差，精神萎靡不振，易怒，学龄儿童的注意力不集中。有时候，单纯的食补不行，还需要药补。

4.怎么吃药？

铁的种类很多，但可以归纳为二价铁和三价铁两大类，二价铁更适合吸收。常用的有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。另外，选择铁剂时要注意口感。孩子接受为宜。最好在两餐之间服用。同时使用维生素c更好，医生会根据孩子的体重计算补铁的剂量。如果缺铁性贫血的儿童按照医生的建议服用铁，他们的食欲将在12-24小时内得到改善。血红蛋白在一个月左右达到正常值。有些妈妈认为血红蛋白正常，不需要补铁。这是错误的，因为此时孩子的铁储存仓是空的，需要继续补铁2个月，这样铁才能储存起来备用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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