今日足跟底疼痛是什么原因（足跟疼痛的原因和治疗）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。足跟底疼痛是什么原因，足跟疼痛的原因和治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 走路的时候，重心在脚的位置，不同的年龄有不同的重心。儿童走路时重心在脚前。儿童和年轻人走路时，他们的重心大多在脚的中间。中老年人走路时，身体重心大多在脚后。这就是足跟痛多发生在中老年人的原因。

2、 足跟痛常见于两个地方。鞋跟下一个(鞋跟底)；一个在脚后跟后面(跟腱附着在跟骨上或略高于跟腱的地方)。部位不同，病因不同，治疗方法也不同。

3、 骶下疼痛

4、 脚后跟疼痛的原因只有一个——肿胀。这就是脚着地时疼痛的原因。

5、 为什么肿了？脚跟肿胀有三个原因：

6、 首先是环境，现在几乎所有的生活区都是硬化地面。谁在地上使劲踩谁就疼(有人会说，谁这么傻？世界上真的有这么蠢的人。当然不是真的傻，是无意的傻，后面会讲到)。

7、 第二，鞋子不合适。在城市里穿“乡村鞋”(薄底、海绵底、塑料底、硬跟鞋)。这种鞋配合硬地，想脚后跟不疼都难。

8、 第三是走路姿势。如前所述，儿童行走，身体重心前倾，年轻人行走，身体重心位于脚面，中老年人行走，身体重心逐渐移至脚背。不管什么年龄，一个跨步的两脚距离就是自己两脚的长度。也就是说，前脚脚跟到后脚脚尖的距离就是双脚的长度。步幅不变，但身体重心是变化的。脚的负焦点自然就变了。所以中老年人走路时经常用脚后跟跺地。

9、 多跺几下地，就相当于用等于自己体重的大锤砸脚后跟。如果地面硬，鞋子硬，脚后跟能不肿吗？身体肿的地方能不疼吗？很多老年人坚持走路锻炼，脚后跟不停地跺着地。就是前面说的“笨”人。

10、 如果医生告诉你脚后跟痛是因为骨刺。你见过250个人。因为他没有基本常识。那不是刺，是跟骨附着处足底腱膜的钙化(化石)疤痕。它看起来像是一根刺，但它不是另一个方向的刺。另外，刺的尖端对着脚趾，要把脚后跟贴下去。

11、 如果脚后跟痛的原因明确了，你就知道怎么治疗了。换个环境是不可能的，谁也走不了一步，砸不了一步，把地踩软了。还有三种治疗方法：

12、 换鞋。城里人要穿“城里鞋”(厚胶底鞋)。坡跟平底都可以。关键是够粗，两厘米多，有一定的弹性和硬度。海绵底虽然有弹性，但是太软了。压重后没有弹性，不适合。

13、 两小步。走出脚，保持两脚之间的长度在一尺左右。这样可以把重量压在脚底，减轻脚跟负荷。疼痛立即减轻。

14、 在三个冷水里洗脚。有多冷？就像夏天把脚放在冷水里(24-28摄氏度)。避免用热水烫脚。

15、 同时，使用上述三种方法不能使足跟立即感到疼痛，但可以逐渐减轻(足跟水肿逐渐消退)，并在两周至一个月左右自愈。

16、 脚跟疼痛

17、 足跟后部疼痛一般在足跟后部，跟腱处，两侧。并且疼痛部位有水肿。

18、 它是水肿和疼痛的原因。水肿有两个原因：

19、 首先，在坚硬的地面上跑跳

20、 第三肿胀期用冷水洗脚。有多冷？就像夏天把脚放在冷水里(24-28摄氏度)。避免用热水烫脚。

21、 不要试图使用密封的方法。虽然封闭可以暂时缓解疼痛，但由于使用了麻醉剂和激素，影响了跟腱损伤的生长和修复。使用次数太多会导致跟腱断裂(刘翔就是这么断的跟腱)。

22、 就身体而言，这个世界上没有“好快”，只有“疼得快”和“死得快”。老话“得病如救火，除病如抽丝”不是没有道理的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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