今日冬天适合吃哪些水果（冬天应该多吃这六种水果！）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。冬天适合吃哪些水果，冬天应该多吃这六种水果！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.山楂：健脾开胃，消食化滞。

寒冷的冬天来了，吃点好吃又有营养的山楂，帮助调理身体，是非常不错的选择。山楂具有重要的药用价值。自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。山楂果入药，性质温和，味酸甘，入脾、胃、肝经。具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。对痰饮、饱胀、吞酸、腹泻、肠风、腰痛、疝气、产后枕痛、恶露不绝、小儿乳癖等有很好疗效。

2.石榴：有助于降低血脂和血糖。

石榴不仅能帮助消化，还能降低血脂、血糖和胆固醇。石榴富含矿物质，有两种抗氧化成分，即——石榴多酚和花青素。同时还含有亚油酸、维生素C、b6、E和叶酸。石榴中所含的钙、镁、锌等矿物质的提取物，能迅速补充皮肤流失的水分，使皮肤更加光亮柔软。不过，石榴虽好，也不容易吃多了。吃多了容易伤牙，生痰。不适用于便秘、尿道炎、糖尿病、实热郁结者。

3、柚子：理气化痰，润肺清肠

柚子被誉为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。除营养价值高外，还具有健胃、理气、化痰、润肺、清肠、补血、健脾等功效。并能增进食欲，治疗消化不良等症，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。冬天吃可以降火，抑制口腔溃疡。

4.栗子：有助于防治高血压和冠心病。

栗子含碳水化合物多，蛋白质和脂肪少。此外，还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等维生素。栗子中含有的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可防治高血压、冠心病、骨质疏松等。还能抗衰老。

5.香蕉：有助于预防中风和高血压。

香蕉香甜可口，富含维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤和头发的健康，有助于预防中风和高血压。同时具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的功效，对减肥也相当有效。

6.橙色：有助于提高肝脏的排毒效果。

橙子含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十多种营养物质。食用得当，能滋补身体，尤其适合慢性肝炎、高血压患者。多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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