今日鱼肝油怎么吃（鱼肝油怎么吃）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。鱼肝油怎么吃，鱼肝油怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多家长带宝宝去医院体检的时候，经常会听到医生问宝宝有没有得过鱼肝油什么是鱼肝油？为什么要加？事实上，鱼肝油的主要成分是维生素A和D.

维生素A对人体的主要生理功能是在视觉细胞中形成感光物质，维持上皮细胞的完整性，促进生长发育，维持生殖功能，维持和促进免疫功能，参与铁的代谢。维生素A缺乏可引起：夜盲症、干眼症，甚至角膜混浊、软化和溃疡；皮肤干燥、瘙痒、毛囊角质化；生长迟缓；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。

维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙和磷的吸收。促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏时，引起钙磷代谢紊乱，产生佝偻病，表现为烦躁、多汗、易怒、骨骼改变。因为体内的钙盐不能正常沉积在骨骼的生长部位，导致骨道病变变形。同时也影响神经系统、肌肉系统、造血系统、免疫系统的功能。补充鱼肝油的目的是预防和治疗维生素A缺乏症和维生素D缺乏症。

2.如何弥补鱼肝油？

1.宝宝多大开始化妆？

维生素A和D是脂溶性维生素。维生素A主要存在于动物肝脏中，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是食物中胡萝卜素的形式，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜。胡萝卜素在肝脏中转化为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海洋鱼类的肝脏中。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也可以转化为维生素D。从阳光和食物中摄取维生素D。

人乳中维生素A的含量高于牛奶。如果奶妈营养充足，饮食均衡，牛奶中的大部分维生素A可以满足宝宝的需求。然而，母乳和牛奶中的维生素D较少。因此，母乳或牛奶喂养的婴儿应在出生后2至3周内每天服用预防剂量的维生素D，连续服用2年。因此，为了预防维生素D缺乏，建议足月新生儿出生后15天补充，早产儿出生后立即补充。

2.婴儿鱼肝油补充剂多少钱？

鱼肝油一般选择维生素AD制剂进行补充，维生素A的预防量为4岁以下1333 IU/天，4岁以上2500 U/天，维生素D的预防量为400~800IU/天。所以最好选择维生素A和维生素D的比例在3 ~ 4，333，601的制剂。2岁前的宝宝建议每日补充。2岁以后，宝宝的户外活动增多，饮食也逐渐多样化。可以根据宝宝的具体情况来补充，比如夏天和秋天，阳光充足的时候，不需要额外补充。

3.注释3360

(1)鱼肝油的剂型不同，维生素AD的用量也不同。给宝宝喂食时，需要仔细阅读说明书，看清用法用量。以免引起中毒。

(2)浓缩鱼肝油通常被选择用于婴儿鱼肝油，而不是乳白色的鱼肝油，橙汁鱼肝油或成人鱼肝油

(3)不要随意增加鱼肝油的量。补充大剂量维生素A或D应在医生指导下进行。

3.鱼肝油科学选择。

(1)有以下因素需要鱼肝油：补充

1.宝宝母乳不足或断奶后，没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D的食物和富含胡萝卜素的蔬菜、水果；

2.慢性腹泻、肝胆疾病等。影响维生素A和D的吸收；

3.慢性消耗性疾病增加维生素A和D的消耗；

4.缺少阳光；

5.增长过快增加了需求等等。特别是对于早产儿、双胞胎以及以上因素导致维生素A和D缺乏的儿童，更需要补充维生素A和D。

然而，鱼肝油并不是儿童维生素A和D的唯一来源。维生素AD可以通过晒太阳和及时添加辅食来补充。所以要让宝宝的饮食多样化，多做户外活动，增加晒太阳的机会。

(2)如何预防鱼肝油中毒？

如果短时间内服用大剂量，或者长期每天摄入过多的维生素A和D，都会引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、易怒、多汗、头痛、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。

过量使用鱼肝油会导致维生素A中毒。急性中毒多因误食大剂量或短时间内给儿童注射大剂量维生素AD所致。也可能是吃了大量的鱼肝导致的。中毒后颅内压增高的症状主要表现为食欲不振、躁动或睡眠过多、呕吐、前囟门膨出、头围增大、骨缝裂开。

慢性中毒主要是父母给孩子长期过量服用，比较常见。主要表现为前期烦躁、食欲不振，之后逐渐出现骨痛。疼痛部位不固定，也可伴有骨骼周围软组织肿胀。同时可出现头痛、呕吐、前囟胀满等颅高压症状。此外，慢性中毒的另一个主要特征是皮肤瘙痒并伴有红疹。大部分孩子还是有脱皮现象。脱皮从鼻唇沟和口腔周围开始，逐渐蔓延到全身皮肤。一开始是小鳞片状脱皮，后来是片状脱皮。

有的宝宝还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，并伴有高钙血症和肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”。一旦明确，应立即停药。中毒症状一般在停药后1-2周内消失。因食用大量鱼肝引起的中毒，与一般中毒治疗一样，应诱导呕吐，洗胃，导泻以促进毒物排除，并给予对症治疗。

特别强调，家长给孩子口服鱼肝油一定要遵医嘱；沿海地区的居民不要给孩子吃太多鱼肝；维生素AD缺乏症的治疗应在医生的指导下进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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