今日焦虑是什么感觉（焦虑是什么）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。焦虑是什么感觉，焦虑是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.现实焦虑

你有没有感受过坐飞机时飞机失事的恐惧，一个人在家时被偷的恐惧，在陌生城市的不安全感？

当我们担心外界的一些危险时，大脑会向我们发出信号，提醒我们，警惕我们。这个信号才是真正的焦虑。

2.道德焦虑

你有过一些不道德的想法吗？你后悔过自己做错的事吗？我们会为此感到内疚和羞愧。究竟为什么？

从小我们就被父母、老师、社会教导什么该做，什么不该做。他们是我们的“道德仲裁者”。一旦我们“做错事”，我们就会受到惩罚。久而久之，这些教育的内容就成了我们心中的道德。

一旦我们做了甚至想做一些不道德的事情，大脑就会用内疚和羞愧来惩罚我们。我们讨厌甚至害怕内疚和羞愧，这是两种极其负面的情绪。为了逃避惩罚，大脑会向我们发出焦虑信号，提醒我们这是道德焦虑。

3.紧张焦虑

你有过莫名的焦虑吗？找不到源头却无法摆脱。连你自己都不知道自己在焦虑什么？

紧张焦虑是现实焦虑的升级版，只是隐藏的很深，我们意识到每个人的内心都有对某样东西的强烈渴望和恐惧。(爱情，金钱，性，权利，毒品等。)

当这些欲望和恐惧被大量释放时，很容易把我们带到崩溃的边缘。这时大脑发出的信号就是神经焦虑信号。

焦虑不是一种疾病。

很多人讨厌焦虑，认为焦虑是一件坏事。其实焦虑并不是我们很多疾病的根源。很多时候，摆脱焦虑的挣扎和对抗导致了心理问题：当我们采取强迫行为来缓解焦虑时，就会形成强迫症；当我们后来为了缓解焦虑而去做的时候，就会形成拖延症。

焦虑是头脑产生的一种普遍的情绪货币，它来源于头脑对未来的想象。我们都可以通过焦虑表现出对未来的恐惧。

如上所述，焦虑是大脑发出的提醒，是防御机制。研究还表明，一定程度的焦虑会让人表现得更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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