今日长期饮用苏打水对身体有益吗（长期饮用苏打水对身体有害吗）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。长期饮用苏打水对身体有益吗，长期饮用苏打水对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.导致肥胖：市面上大部分苏打水含糖，长期饮用可能导致肥胖；

2.增加血钠水平：苏打水含有钠。长期过量饮用苏打水可能会使血钠水平升高，增加患头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等心血管疾病的风险；

3、钙流失：苏打水含有磷、食用香精和防腐剂等。长期饮用会导致体内钙的流失，影响健康；

4.胃部不适：人体本身可以调节酸碱平衡。正常情况下pH值在7.35-7.45。适量喝苏打水不会改变身体的酸碱度，也不会腐蚀牙齿。但不建议长期喝含添加剂的苏打水，否则可能会破坏胃里的酸碱平衡。苏打水中的碱性碳酸氢钠与胃酸反应释放出人体无法吸收的二氧化碳，可能导致打嗝或腹胀等不适。同时胃酸减少，也可能导致消化不良等问题。胃酸水平低的人不适合长期喝苏打水；

5.其他：对于高血压、肾病、心脏病患者，如果长期饮用汽水，还可能增加碱中毒的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！