您的位置首页 >新闻 > 今日飞燕式腰背肌功能锻炼视频(飞燕式腰背肌功能锻炼) 编辑: 来源: 发布: 2022-06-22 14:46:37 大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。飞燕式腰背肌功能锻炼视频,飞燕式腰背肌功能锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1.趴在硬板床上,双手后伸,挺胸,保持头胸不离床; 2、或者同时伸直膝关节,将大腿两侧向后抬起,离开床; 3、持续1分钟,然后放松肌肉5 ~ 10秒,重复半小时,早起晚上睡觉前做一次。 本文到此结束,希望对大家有所帮助。 标签: 免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!