今日虚不受补怎么办（虚不受补怎么办）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。虚不受补怎么办，虚不受补怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

“虚则补之”是中医的治疗原则之一。滋补品有补益人体气血、阴阳之不足，用于改善各种虚证，但不能用于治疗一切疾病。如果应用不当，误用或滥用不仅无益反而有害，造成“缺而不补”的现象。

“如果虚拟损害既遂，如何无偿恢复？”虚已成为养生的大势所趋。但是经常听到身边的人抱怨：“化妆了就生气！”今天我们就来看看所谓的“空无补偿”到底是怎么回事。应该如何应对？

大多数人都喜欢食补，但不管吃多少、吃得多好，没有一个健康的脾胃，是很难吸收的。所以建议进补前先健脾胃。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。如果你想让你吃的补品转化为我们需要的气血，你必须有一个强大的脾胃。

为什么不能弥补？

1、脾胃虚寒

经常饭后腹胀；消化不良；胃口不好，吃的不多；易凳不定型；吃生冷食物或受凉会引起胃痛和腹泻。脾胃虚寒的人，常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；

2、脾胃积食

嘴里有一股酸味；有时便秘，有时大便不成形；屎很臭；不想吃饭，吃完肚子胀；舌苔厚，脾胃积食，常食山楂粥，消食化痰；

3.脾胃湿热

容易胃灼热和疼痛；经常反酸、反酸、恶心；口苦；小便发黄，大便粘稠；舌苔黄腻，脾胃湿热。人们常吃薏米红豆粥、青菜粥，可以健脾、清热、利湿。

4.肝郁脾虚

情绪不适易出现腹胀、两侧疼痛、乳房胀满、胸闷、叹气；大便不成形；食欲不佳，肝郁脾虚湿盛，常吃黄花菜粥，清热利湿，疏肝解郁。

滋养脾胃不虚损

俗话说，罗马不是一天建成的，滴水穿石也不是一天建成的。想要很好的弥补，首先要调理好自己的脾胃。

1.早上喝粥。

滋补脾胃最好的方法是早上喝粥。《粥记》说：“每天吃一大碗粥，空腹，胃弱，再做。不细，极其软腻，是最好的吃法。」

2、多吃山药

新鲜山药可以养胃，帮助调节消化和内分泌系统。山药粥是消除腹胀副作用的最佳方法。

3.吃茯苓

这是一种生长在松树下的菌类，可以健脾和胃，安神，滋补肝肾，增强免疫力。茯苓可以煮汤，也可以加入粥中，吃茯苓制品也有同样的功效。

最后需要提醒的是，肠胃不好的人要少吃甜食，以免消化不良。

脾胃养生穴

1、足三里脾胃

足三里：小腿外侧，小腿鼻下3寸。

民间说法：“灸足三里，不如吃老母鸡”，因为它有健脾和胃、补中益气、清肠导滞的作用。虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右。同时也可与关元穴、三阴交穴配合使用。

2.胃浊沉淀于丰隆穴。

定位：从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，连成一条线，然后取这条线的中点。接下来，找到腿上的胫骨。胫骨前缘的外侧是1.5英寸，大约是两个手指的宽度，正好与中点齐平

另外，很多人对“虚”有一定的误解，觉得自己身体不好，老是生病，身体虚弱无力，说明自己是“虚”，需要补。其实虚弱和疲劳只是身体机能的一种表现，但是否虚，虚在哪里，在什么情况下，建议去正规医院找专业医生确诊后再补。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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