今日卵巢保养有哪些方法（卵巢保养应该如何进行）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。卵巢保养有哪些方法，卵巢保养应该如何进行很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

卵巢的功能从青春期开始，一直保持女性的生育年龄，逐渐衰退到更年期，生命周期约30年。其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕酮和少量雄激素)。在一个正常的月经周期中，卵巢是周期性变化的，受卵巢影响的身体组织和器官也是周期性变化的。

如今，随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求也越来越高。爱美的女性都知道卵巢在美丽人生中的重要性，但遗憾的是，很多女性朋友因为不了解卵巢的功能特点，而采取一些不科学的方法来盲目“保养”卵巢，不仅无效，甚至对卵巢有害。所以我觉得有必要从理论上告诉你一些爱惜卵巢的基本原则。

1.保养卵巢应符合卵巢的周期性变化：

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为，在月经周期的不同阶段，体内的阴和杨琪以及血液处于不同的状态。比如月经期后的时期，如果以阴为主，就不要过度温阳，而要以阴血为养。食物要清淡有营养，比如豆类和块茎类。月经前期是太阳生长的时期。可以适当吃一些温性的食物或者药物，增加运动量让血液畅通，这样可以有规律的经期等等。

2、根据自身体质特点保养卵巢：

中医认为，人的体质有阴阳寒热虚实之分，我们接受的食物也有寒热之别。比如有些女性朋友，体质比较热而不弱，为了保养卵巢，长期或大量服用一些鹿胶、阿胶、铁锹、芝麻等温滋补油腻的食物，会使身体越来越热或越来越热。反而出现月经失调、身体“上火”的症状。

3.保持卵巢的身心健康是最重要的：

健康的生活方式和良好的心态比其他任何保持卵巢功能的方式都要好。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响。长期疲劳、紧张或抑郁的人，其大脑皮层受到抑制，可直接影响女性的内分泌功能。

总之，卵巢是可以保养的，但是一定要根据每个人的身体状况和生理需求来进行。目前社会上有各种“保养”卵巢的方法，有些方法没有科学依据，但疗效惊人。希望爱美的朋友们，在准备接受这些方法之前，最好了解一下自己的身体需求，这样才能达到真正的调理效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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