月经推迟怎么办啊咋调理（月经推迟怎么办 如何调理）

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那么，月经不调有哪些预防措施呢？1.注意性交。女性一定要注意房事，因为性生活过度或者经常更换性伴侣的女性朋友一定要注意。这样非常容易影响月经。如果经期有性生活，危害更大，甚至会导致大出血。2.避免过度劳累，防止月经不调。然后，女性朋友不适合重体力劳动，尤其是经期，因为过多的体力劳动容易造成女性受伤，造成女性阴血消耗，这也是月经不调的主要原因。相反，如果生活很安逸，也可能因气血循环不畅而引起月经不调。因此，妇女应该适量地参加一些劳动。3.缓解压力

育龄期女性如长期处于压力之下，生闷气或心情不好，会抑制下丘脑和脑垂体的功能，卵巢不再分泌女性激素和排卵，月经开始紊乱。4、生冷饮食不可取。女性经期不能吃生冷食物，更不能感冒。生冷之物会使女性血液运行不畅，引起宫寒，使血液不能按时到达，从而推迟月经。那么，月经推迟吃什么食物呢？1.虚寒、月经不调者，米醋200克、豆腐250克同煮，饭前食用，一次吃完。适用于经期短、血绛、量多的强壮女性。2.生山楂肉50克，红糖40克。炒山楂去渣，倒入红糖，趁热喝。适用于月经推迟。3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先炒桂圆，30分钟后，加入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连服10天。适用于虚证月经不调。4.患者出现月经推迟、量少、腹痛等症状。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤，每日早晚各一次。适用于月经后期、月经量少等因月经寒冷引起的症状。5、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋汤。适用于血瘀引起的月经过少、月经后期。6、红高粱花、红糖各适量，水煎服，分2次饮用。适用于月经初潮、月经量大、面色鲜红者。7.当归、生姜各10g，羊肉片100g，水煮，盐煮，汤吃。

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