关于夏季怎样预防空调病（夏季如何防“空调病”）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。关于夏季怎样预防空调病，夏季如何防“空调病”很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

人体是一个精致的有机体，天生具有对外界刺激快速反应和条件反射适应的能力。冷刺激后，体温调节中枢通过周围神经反射弧调节皮肤、汗腺、血管、肌肉的收缩或扩张，从而保持体温恒定，提高人体对外界刺激的适应能力。空调环境相当于人工制冷过程，使人瞬间进入一个与外界温差较大的环境温度，打乱了人原有的正常适应功能。如果反差强度大，或者频繁重复，特别是晚上休息的时候，通宵开空调，衣服很少，半夜长殷琦。生活在这样的环境中，很容易着凉，导致头晕、头痛、鼻塞。从而影响身体的免疫力，导致中暑、感冒、发烧等常见的空调病(空调病)。经过长期观察，人们认识到，长时间处于空调和冷气环境中，宜患筋膜炎和关节炎，导致关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛。

虽然“空调病”并不是什么严重的疾病，但是人一旦患上这种疾病，就会影响正常的工作和生活。

因此，在使用空调预防中暑时，可采用以下方法预防空调病：

1.让室内空气清新，保持流通。不断补充空气是预防空调病根本措施。空调最好装个新风机，可以不断的用室外新鲜空气交换室内空气。开启没有新风机的空调时，禁止连续关闭门窗，保持至少3~4小时的定期通风，以保证空气中有足够的新鲜氧气含量。

2.合理调节室内温差。夏季我国室内舒适温度为26~29，相对湿度为40 ~ 60%，室内外温差不超过5~8度。

3.注意保暖。无论是卧室的书桌还是床，都要远离空调。空调离得越近，冷风流速越快，影响越大。长时间在空调房工作的人，要加一些穿脱方便的衣服，膝盖要盖好浴巾、护膝之类保暖的东西。另外，工作一段时间后要站起来活动活动，增加末梢血液循环。体弱者、老人、小孩对温差不敏感，体外调温功能差的人需要特别注意。

4.出汗后不宜立即进入制冷空调房间。所以毛孔在扩张的时候，遇冷后立即收缩，导致外伤、风寒侵袭、疾病。有条件的下班回家先洗个澡，水压要调高，可以做全身水力按摩。或者洗完澡躺在床上自己按摩，或者用按摩器恢复身体的血液循环。

5.空调的出风口是不干净空气的唯一去处，不要长时间停留在出风口。空调在使用时，室内的空气悬浮物会增加，从而导致风道疾病。尤其是使用地毯的房间经常会有螨虫，最好配置一台空气净化器。禁止吸烟，保持室内清洁，用湿布擦拭灰尘，改善室内空气质量。

6.空调长期使用后，可以使用过滤网，室内可以摆放仙人掌，帮助净化空气。也可以经常用“醋”熏蒸空调房。

在炎热的夏季，当人们使用“空调”来防止中暑时，他们不必留在空调旁。你们

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