便秘的原因和治疗（便秘的原因和治疗方法）

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1、治疗便秘方法很多，可以根据自己的情况选用:1. 按摩法，晚上睡觉前，躺在床上，双手重叠按住肚脐，顺时针方向旋转按摩10----15分钟;.2. 食疗法，一天吃1---2个香蕉;半斤地瓜;一斤以上蔬菜;少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘;3 服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等等4. 服用美国的溢欧貉，这是这几种方法中最见效的。

2、但价格也不低哦。

3、仅供参考。

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