双重人格（孤独怎么办）

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。双重人格，孤独怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人都有孤独寂寞的时候，因为每个人都是相互独立的个体。

2、不经历孤独就不会更深切体味生活快乐的真谛。

3、孤独原因很多：一个人远离熟悉的环境；2、情绪低落刻意躲开某种环境；3、太在意某件事或某个人；4、感情方面心无所属；5、某种思想和观点得不到支持；等等。

4、不管是因为哪种原因而孤独寂寞，都有适当的方法缓解。

5、首先，吃一些能让人心情愉悦的食物。

6、比如巧克力、南瓜、香焦。

7、其次，享受音乐，沉浸其中的感觉能让人消除杂念，宽悦身心。

8、再次，跟朋友一起吃饭聊天。

9、第四，上网跟陌生倾吐一些烦恼。

10、第五，写心情日记，记录心情的过程就是释放压力的过程。

11、第六，读一些砺志的书，激励自己。

12、第七，做一些户外运动，运动能让亢奋，达到缓解消极情绪的目的。

13、孤独可以求友呀可以找同学玩玩或看看电影，亦可找同事或朋友小聚，喝喝小酒聊聊天的。

14、不知道怎么使自己孤独的。

15、知道自己怎么使自己孤独的话，就抛弃所有不合乎常理的想法做法，融入常人想法做法之中去吧。

16、例如：太爱干净了，就跟平常人一样的干净就行了；太小气了，就跟别人一样“小气”就行了。

17、试着和你的同学同事多接触交流看书  打牌  洗澡找些事做   或者出去玩玩就能交到朋友了多出去走走，转一转，透透气，或是和朋友聚一聚，聊聊天。

18、多和人接触。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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