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1、时间｜事项｜完成情况｜6:00-6:10｜起床、穿衣｜6:10-6:40｜晨跑、锻炼｜6:40-7:10｜洗刷、吃早餐｜7:10-7:40｜骑车去工作｜7:40-8:00｜班前准备工作｜8:00-11:30｜上午工作｜11:30-12:00｜吃中午饭｜12:00-13:00｜午休｜13:00-17:00｜下午工作｜17:00-17:30｜骑车回家｜17:30-18:30｜做饭、吃晚饭｜18:30-20:30｜上网、看电影｜20:30-21:30｜看书、学习｜21:30-22:30｜户外散步｜22:30-22:40｜洗刷｜22:40-23:00｜回忆总结今天｜23:00-6:00｜睡觉｜每日时间安排表。
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