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中午睡不着怎么办（如何提高睡眠）

编辑: 来源: 发布: 2022-10-27 12:36:12

大家好，小橙子来为大家解答以上问题。中午睡不着怎么办，如何提高睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、保持自然平和的心态。

2、营造良好的睡眠环境。

3、睡觉时保持舒适的睡姿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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