大家好，小蜜来为大家解答以上问题。抬腿捏花梗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腿部的6个秘密对于整天坐在办公室的OLs来说，腿部血液不通畅，容易积水。
脂肪堆积和水肿自然难以避免。
有哪些能让你告别大象腿的瘦腿秘诀？1.休息的时候把腿抬起来。
休息时抬高双腿，有助于腿部血液回流，放松腿部肌肉，给人一种舒适感。
2.穿鞋跟不超过4cm的高跟鞋，会使腿部的肌肉和韧带长期处于紧张收缩的状态，不利于腿部的血液循环。
即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超过4cm。
3.享受腿部按摩。
经常从脚底按摩到膝盖，可以加强腿部血管，使腿部肌肉获得更多营养，增强腿部肌肉的收缩力。
4.维生素E可以美化腿部含有维生素E的食物，可以帮助加速血液循环，防止腿部肌肉松弛等。
富含维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
5.多走路，出来大腿好看！如果你真的没有时间去健身房，那么你不妨抓住一切机会多走路。
6.多吃含钾的清淡少盐的食物。
此外，钾有助于排出体内多余的盐分，消除水肿。
不妨多吃富含钾的食物，如西红柿、香蕉、芹菜等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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