大家好，小胖来为大家解答以上问题。一根玉米的热量，减肥人士快来了解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 100克玉米有86卡路里。
2、 每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克。
3、 玉米是世界公认的黄金谷物。吃起来甜，香而不腻。对心脑血管和肠胃有很多好处，是很多人最爱的食物之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，很多减肥者会用它来代替大米作为主食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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一根玉米的热量（减肥人士快来了解）
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