大家好，小胖来为大家解答以上问题。气血不足吃什么调理的又快又好，气血不足吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 黑芝麻
2、 一个最简单的秘密就是，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。至于红色食物补血，理论来源于“形补形，色补色”。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。
3、 红枣
4、 养胃健脾，养血安神；还能润心肺，调和养生，生津止渴，通关开窍，助十二经脉。对于贫血，面色苍白，气血不足，有很好的调理作用。
5、 猪肝
6、 血虚或缺铁性贫血的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。
7、 莲藕
8、 性质温和，新鲜的莲藕可以止血，煮熟的莲藕可以补血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。
9、 胡萝卜
10、 入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的佳品。养肝健脾，消积导滞，补中下气，尤其能改善肝血虚引起的视力下降、失明等症状。还能改善脾虚食滞引起的消化不良、呃逆等症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：