大家好，小胖来为大家解答以上问题。饮食健识康知，饮食健识康知大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 早上像皇帝一样吃饭，中午像平民，晚上像乞丐；
2、 饭后吃水果是错误的想法，应该是饭前吃水果；一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。
3、 喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多；
4、 九种最好不要空腹吃的水果：香蕉、橙子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子；
5、 早上先喝一杯水，防止结石；
6、 吃泡面的时候，先用温水把泡面洗干净，搅拌后把有蜡涂层的水倒掉，重复后再用另一壶水把面煮开。因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌；
7、 不要生吃鲜黄花菜、菱角、白糖、鲜木耳和蜂蜜；
8、 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有酸，会抑制胃液和肠液的分泌，不利于部分蛋白质的消化，导致消化不良；
9、 深夜吃东西容易引发胃癌；
10、 梅子可以防衰老，肝火旺者要多吃；
11、 有助于头发生长的食物：白菜、鸡蛋、豆类，记得少吃甜食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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