大家好，小胖来为大家解答以上问题。糙米怎么吃减肥，简述糙米怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 糙米热量低，富含粗纤维，能有效促进胃肠道的蠕动。而且有一定的饱腹感，会减少一些其他食物的摄入，从而有助于减肥。
2、 可以做成蒸糙米，配一些南瓜，燕麦或者土豆。
3、 糙米茶也可以，主要是糙米炒熟，然后用开水浸泡，当茶喝。也可以搭配糙米、燕麦、大豆等。把它们放在豆奶里。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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糙米怎么吃减肥（简述糙米怎么吃减肥）
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