室内运动会导致中暑吗（室内运动会）

大家好，小蜜来为大家解答以上问题。室内运动会导致中暑吗，室内运动会很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 运动是为了健身。

2、首先，你要有一个好心情去练习。

3、不要勉强自己。

4、如果不是以减脂为目的的运动，想怎么运动就怎么运动。

5、当然，多运动更好。

6、一般最佳锻炼时间为45-60分钟，一次锻炼总量不能超过90分钟。

7、有氧运动：锻炼心肺功能，减脂，增强耐力，改善体型等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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