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1、可以多吃乌鸡、鳖甲、龟甲、枸杞子等。
2、肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚等辅食。
3、要坚持规律的生活，心情舒畅，多活动，多锻炼。
4、喷的话，找不到温和的Leger/喷雾，那就大不一样了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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延时外用喷剂有副作用吗（延时外用喷剂）
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