大家好，小胖来为大家解答以上问题。喝粥能减肥吗，如何能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 每天吃粥不一定有助于减肥。粥含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，尤其是大量的B族维生素。虽然热量比较低，但是如果大量喝粥，也会增加体内的热量。
2、 每天少运动是减不了体重的。饮食减肥的原则是清淡易消化。最好一日三餐，每餐主食不要超过100g。
3、 减肥餐建议多吃绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。这些蔬菜的总量可以在500克到800克之间。
4、 除了严格的饮食控制，每天要保持90分钟以上中等强度的运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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