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老年人失眠怎么办（有什么方法应对呢）

编辑: 来源: 发布: 2022-07-19 08:48:24

大家好，小胖来为大家解答以上问题。老年人失眠怎么办，有什么方法应对呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、睡觉前喝一杯牛奶。

2、晚上不要吃太多。

3、放松点。

4、睡觉前用温水泡脚。

5、银耳汤

6、按摩疗法

7、安眠药

8、听有助于睡眠的音乐

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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