新手练潜泳（带你认识潜泳）

hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，新手练潜泳（带你认识潜泳）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

2014年仁川亚运会游泳比赛预赛第一的中国女子4×100米混合泳接力被判犯规，被取消比赛资格问题就在第三棒的陆滢出发后潜泳腿超过了规定的15米出水线规定距离头部没有及时露出，陆滢便开始开始蝶泳泳姿比赛时候潜泳不让超过15米，是因为水下潜泳阻力小速度快，菲尔普斯最著名的就是蹬壁转身深潜泳和无敌的蝶泳腿日本NHK专门给菲尔普斯做了一个纪录片就是发现菲鱼转身潜泳打蝶泳腿要比一般人都潜的深并且强大的心肺功能能让他在200米自由泳比赛中到150M人体极限的时候仍然能转身蹬壁深潜泳10多米，我来为大家讲解一下关于新手练潜泳?跟着小编一起来看一看吧!

新手练潜泳

2014年仁川亚运会游泳比赛预赛第一的中国女子4×100米混合泳接力被判犯规，被取消比赛资格。问题就在第三棒的陆滢出发后潜泳腿超过了规定的15米出水线规定距离！头部没有及时露出，陆滢便开始开始蝶泳泳姿。比赛时候潜泳不让超过15米，是因为水下潜泳阻力小速度快，菲尔普斯最著名的就是蹬壁转身深潜泳和无敌的蝶泳腿。日本NHK专门给菲尔普斯做了一个纪录片就是发现菲鱼转身潜泳打蝶泳腿要比一般人都潜的深并且强大的心肺功能能让他在200米自由泳比赛中到150M人体极限的时候仍然能转身蹬壁深潜泳10多米。

潜泳是指身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。潜泳有潜深和潜远、使用器材(氧气瓶、脚蹼等)和不使用器材的区别，这里讲的潜泳是不使用器材的潜泳。

科学实验证明，水下每深10米会增加 1个大气压，同时深吸气时屏气会增大肺的内压，阻碍肺的血液循环，因而回心血液减少。所以在没有供氧装备的条件下进行潜泳，不能在水下停留过久，否则可能引起神经系统机能失调和头晕现象，甚至会失去知觉，发生生命危险。

潜泳的姿势很多，但多采用蛙式潜泳。

一、蛙式潜泳

蛙式潜泳技术和水上蛙泳技术稍有不同。蛙式潜泳要求躯干和头的姿势始终保持水平，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时，收手屈肘，掌心向上，使手掌与前臂沿躯干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行，然后作下一循环动作。潜泳时，身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时，特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。

二、蝶式潜泳

蝶式潜泳是在蛙式潜泳的基础上演变而来的一种潜泳技巧。蝶式潜泳从姿势上看，会给人一种“如水中展翅飞舞的蝴蝶”般的感觉。值得一提的是蝶式潜泳又分为海豚蝶泳和蹬腿蝶泳两种。其中，海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿动作为标志，蹬腿蝶泳是以前后收腿为标志。

三、仰式潜泳

仰式潜泳是潜泳中一项最基础的技巧。仰式潜泳就是身体潜入水下，以脸向上背朝下形似仰卧而得名。仰式潜泳最基础的技巧就是使身体保持流线型，移臂和打腿相结合，即两臂各划水1次，腿打水6次。

温馨提醒

作为一项具有一定的危险性的水下休闲娱乐活动，潜泳为人们的休闲娱乐和放松提供一项非常好的选择，但是，为了确保自己在潜泳过程中的安全，避免在潜泳过程中出现意外，掌握基础的潜泳技巧是非常重要的。另外要说的是，除了以上三项基础的潜泳技巧之外，像捷式潜泳和自由式潜泳也是非常常见的潜泳技巧，朋友们也是需要认真学习和必须要掌握的潜泳技巧。

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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