犯困不清醒怎么快速提神 告诉你六个快速提神醒脑的方法

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“中午不睡，不午崩溃”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没法学习和工作了，最大的感觉就是困有没有什么方法，能使人快速地提起精神来呢？当人精神振奋的时候，不仅神清气爽，工作效率也会大为提高，今天小编就来说说关于犯困不清醒怎么快速提神?下面更多详细答案一起来看看吧!

犯困不清醒怎么快速提神

“中午不睡，不午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没法学习和工作了，最大的感觉就是困。有没有什么方法，能使人快速地提起精神来呢？当人精神振奋的时候，不仅神清气爽，工作效率也会大为提高。

一、外部刺激

可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。

二、喝茶

茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

三、挑自己喜欢的事先做

可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。

四、站起来活动活动

当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。可以利用倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。

五、跟人说说话

困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。

六、按摩穴位

按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置在外眼角延长线的凹陷处；风池穴位于颈部，枕骨下的两个凹陷处。

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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