严重失眠整夜不眠怎么治疗（更年期睡不着觉怎么办）

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。严重失眠整夜不眠怎么治疗，更年期睡不着觉怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡不着有很多种原因造成，但这么多原因都离不开你脑袋里面有想法，放不下的东西!作为一位负责任的网友。

2、我也不会妄加猜测你睡不着的原因，但如果你有什么心事放不下，我建议你还是尽快处理好。

3、这样可以保证你睡得香、睡得更甜!你可以尝试用热水泡脚和头部按摩，做做深呼吸，心里暗示自己要睡觉要睡觉等。

4、祝你好梦!。

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