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1、又称‘立身射燕’。
2、首先，丁字步站好，腰部做横拧状态，托掌手形成，推后背，合肋骨，动力腿向后擦出，形成踏步点地，此时，动力脚抓脚尖，，动力腿小腿缓缓抬起，膝盖放正，不要掀开，动力腿向主力腿膝盖方向伸，形成立身射燕，拔背，提跨，一定要有别过去的感觉。
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