您好,现在程程来为大家解答以上的问题。金属铁是什么颜色，金属铁相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、区别：人身体所学的铁是铁元素。
2、金属铁是铁原子组成的。
3、成人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。
4、储备铁约占25%，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。
5、成人摄取量是10—15mg。
6、妊娠期妇女需要30mg。
7、1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C。
8、扩展资料：补充铁元素：妇女特别是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠期妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中毒。
9、假如您正在服用消炎药或每天必须服用阿司匹林的话，那么您就需要补充铁。
10、经常喝红茶或咖啡的人请注意，饮用大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收。
11、铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白必不可少原料。
12、铁在代谢过程中可反复被利用。
13、除了肠道分泌排泄和皮肤、黏膜上皮脱落损失一定数量的铁（1mg/每日），几乎没有其它途径的丢失。
14、参考资料：百度百科-铁元素。
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