您好,现在程程来为大家解答以上的问题。睡落枕了脖子疼咋办，睡落枕了脖子疼怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、落枕多采用外用药物治疗，也可酌情采用中医疗法、物理疗法、机械疗法和运动疗法。
2、家庭护理方法：冷敷 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。
3、样，在48小时内只能用冷敷。
4、可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
5、热敷待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。
6、可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
7、按摩经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。
8、患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。
9、每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
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