大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。亚健康的症状怎么保健，亚健康的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 症状：头部某处疼痛，类似脉搏。做事没精神，思维迟钝。
2、 方法：偏头痛，多为气滞于心。找到同侧的痛点，用拇指轻轻摩擦。痛点有很多结节，可以揉开。也可以摩擦外关穴进行治疗。
3、 胃酸
4、 症状：饮食不规律导致肠胃不适，饿了却不愿意吃饭，胃酸多。
5、 方法：取坐位，用整个手掌在大腿正上方，从大腿根部到膝盖处摩擦肌肉。反复揉搓3分钟。最好打嗝。这个区域的很多穴位都可以调节胃的功能。
6、 乳腺增生
7、 症状：年轻白领女性大多患有不同程度的乳腺增生。
8、 方法：可以轻点经络，尤其是“胆经”。从大腿外侧的下腰部到小腿外侧的上脚踝使用指关节。每天时不时拍打3分钟。
9、 便秘
10、 症状：大便干燥，排便不畅，会造成腹部肥胖，肤色不均。
11、 方法：可用“推腹”法治疗。睡前用两个手指从心口向肚脐处推腹，再从两侧往下推。每晚五分钟。严重的可以在起床前再推一次。
12、 时差混乱
13、 症状：白天嗜睡，效率低，越晚精力越旺盛。晚上睡不着，熬夜到凌晨；早上起不来。
14、 方法：“金鸡独立”可以静心，调节身心。抬起一只脚直立，站稳，闭上眼睛。每天坚持练习几分钟。一周后，“时差”就会逆转。
15、 头发脱落
16、 症状：大量脱发，头发颜色干燥暗淡。
17、 方法：用指肚捶打头部，又称“田明鼓”，可以健脑护发。也可以用手指梳理头发。每次只要两分钟，一天两次，坚持两周，就有效果了。
18、 膨胀的
19、 症状：全身不胖，部分部位臃肿，尤其是大腿、臀部、腰部。由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时锻炼。
20、 方法：消除腰部“游泳圈”，睡前可以平躺，用空拳拍打腰部脂肪，一次300下。腿部臀部减肥，在地板上爬，坚持一个月，效果明显。
21、 视力下降
22、 症状：经常盯着电脑，视线模糊，眼睛干涩发痒，眼睛布满血丝。
23、 方法：耳垂上耳环小孔为“明目穴”。平时用手指揉这个穴位，每次两分钟，揉的时候闭上眼睛。
24、 焦虑的
25、 症状：事情多，任务重的时候，容易气血膨胀。清楚的知道自己此刻需要冷静，越想越焦虑。
26、 方法：宣泄。选择你喜欢听的音乐，用十个手指随着音乐的节奏敲打你的电脑桌。只是敲一下手，有点疼。十指相连，“十宣”穴位在此，可宣泄心中郁积之气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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