大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。解决头晕的最好方法，解决头晕六个有效的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.把你的手臂举到身后。
双臂在背后交叉伸展，然后用力抬起，像把头的根部推到肩胛骨上。两三秒钟后，手臂猛烈下坠，像打在腰上(其实也可以打)。做2 ~ 3遍。
2.叉向前运动。
屈肘，十指交叉放在胸前，双手快速向前伸展，头部快速向前弯曲，使头部夹在伸直的双臂之间。做5 ~ 10次。
3.叉手转肩。
手指交叉放在胸前，掌心向下，肩膀尽量转动。你必须把头向后转，保持开始时的姿势。旋转范围应等于或大于90度。左右交替，做5 ~ 10次。
4.前后移动你的肩膀。
首先，尽可能向后弯曲肩膀，就像你的肩胛骨互相接触一样。然后肩膀向前弯曲，好像要合拢在胸前，双手并拢5 ~ 10次。
5.前后转动肩膀。
肘部弯曲成直角，肩部旋转，先从前到后，再从后到前，旋转任意次数。
锻炼以上六个小动作的目的是为了充分活动肩部，从而改善大脑供血。最好一天做一次。大概需要6 ~ 10分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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