大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怀孕期间能不能减肥，怀孕期间能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 怀孕期间，由于胎儿的生长发育需要从母体中摄取大量的营养物质，孕妇需要承担自己和胎儿的营养需求。所以孕期要增加营养的摄入，而不能通过节食减肥，以免胎儿营养不良，影响正常发育。而且孕期不宜使用减肥产品，以免药物中的有害成分越过胎盘屏障，影响胎儿健康，造成胎儿畸形。
2、 如果孕前过于肥胖或体重增加过多，可以适当控制饮食，养成良好的饮食习惯，避免过多食用薯片等高热量的零食，防止营养过剩。应该多吃富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、菠菜等，适当运动，如慢走、游泳、瑜伽等。
3、 此外，孕期要避免剧烈运动和过度运动，以免引起子宫剧烈收缩，增加早产和脊柱损伤的风险。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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