大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。三高病人怎么预防和治疗，三高症的防治心得很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
2.有氧运动和饮食控制：每天一定量的有氧运动有益健康，如慢跑、游泳20 ~ 30分钟。一旦出现“三高”迹象，就要控制饮食，尤其是限制糖、盐、脂肪的摄入，多吃纤维含量高的新鲜蔬菜。
3.减肥：肥胖是“三高”和冠心病的高危因素。减肥可以降低上述疾病的风险，促进血压下降，提高周围组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态。减肥主要通过饮食、运动、药物以及纠正边看电视边吃瓜子等不良习惯来实现。4.戒烟戒酒：吸烟有害无益。对于“三高症”患者，可刺激交感神经，使心跳加快，外周血管收缩，从而增加心血管疾病的风险。酒精是一种高热量物质，每克酒精含7卡热量。长期大量饮酒会导致热量摄入过高，不利于“三高病”的防治。5、高血压、高血脂、高血糖：目前医学界还不能完全治愈，需要终身服药。因为终身服药，三点要谨记；首先要考虑药物的副作用。因为纯中药没有明显的降三高效果，所以西药要一年换一次。比如一年后，高血压的复方降压片可以换成开搏通或硝苯地平、氨氯地平片等。因为不同的药物有不同的副作用。第二，考虑疗效，三高一定要降到正常，可以联合用药。第三，要便宜，因为你一辈子都要吃药，太贵的药是负担。应先选用一般药物，无效后再选用高档药物。刚开始用高档药很难，重病用药也会很难。最后介绍预防三高的方子，决明子30g，丹参30g，金樱子30g，何首乌20g，山楂30g。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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