大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。腓肠肌痉挛做按摩能好吗，腓肠肌痉挛的原因及对策很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腓肠肌痉挛，或称“小腿抽筋”。是最常见的一种疼痛性痉挛，表现为突然发作的腓肠肌强直性疼痛性痉挛。它痛苦而扭曲，持续数十秒至数分钟或更长时间，其痛苦难以形容。
腓肠肌痉挛的原因：
临床上此病多见于成年男女，尤其是年老体弱者。此病虽可在呕吐、腹泻或失血后发生，但绝大多数患者是由于体质虚弱，加上受凉，诱发局部受凉所致。当然，有无诱因也会发生。进攻。局部痉挛，剧烈疼痛，脚伸不开，伸的时候疼痛更厉害。2 ~ 5分钟后会自动缓解。缓解后大部分和常人一样，只有少数有局部压痛。
中医认为，腰疼其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是肌肉痉挛，而脾满筋，肝主筋，四肢百筋拘挛，都与肝有关。如果是筋骨出了问题，就要找准病因，调和肝脾。还有其他原因吗？现代医学认为，腓肠肌痉挛的机制是寒冷刺激、下肢静脉曲张、过度负重攀登、游泳、潜水、剧烈活动时温差过大、血钙减少不充分、小腿肌肉随意性功能障碍等引起的应激性痉挛。中医认为是由于气机不畅，肝肾阴虚，肌肉失荣，久行旅途，突然受到刺激，导致筋络松弛。寒湿致病，经络阻滞，气血运行受阻，营养不良，运动不当，导致此病。
腓肠肌痉挛的典型症状是：突然发病，急性，僵硬，小腿疼痛，不能屈伸，尤其是在夜间。轻者，需下肢剧烈拉伸，脚跟下推或按摩后才能缓解。严重者反复发作，下肢轻度肿胀，恶寒恶热，头晕乏力。
腓肠肌痉挛的对策：
1.轻者可以通过适当活动下肢来缓解。如果发生在床上，他们应该下床站在床上给下肢补充血液。疼痛严重者可热敷按摩腓肠肌，或用松节油擦局部。
2.快速捏合谷穴(即手臂的颌部，第一掌骨和第二掌骨的中间)和任重穴(即上唇的中上部)。按压20-30秒后，疼痛减轻，肌肉放松，有效率可达90%。
3.针刺承山穴、委中穴等。反复作者可适当服用镇静药物。
4.自我按摩。自我按摩可以温经通络，行气活血，解痉止痛。自我按摩对缓解腓肠肌痉挛引起的小腿肌肉僵硬、剧烈疼痛等症状有效，有时甚至可以徒手治愈。如果在睡眠中突然发生腓肠肌痉挛，可以先将脚向后弯曲，给腓肠肌一个被动的拉力，解除腓肠肌痉挛，然后靠腓肠肌自己按摩。该方法如下：
(1)按压揉捏小腿肌肉：取坐位，单手或双手自腘窝至跟腱处按压或揉捏，用力按压揉捏数分钟，直至小腿肌肉放松。
(2)揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指揉腘窝，约2分钟。
(3)点承山穴(承山穴是双腿伸直时肌肉出现人字形凹陷的地方):取坐位，用拇指摩擦承山穴。以感到酸痛为宜，2分钟左右。
(4)拨跟腱：取坐位，用拇指拨跟腱，共10次。
(5)揉小腿：取坐位，双手相对用力揉小腿肌肉，约2分钟。
(6)拍小腿：取坐位，双手十指自然合拢，掌指关节微屈，拍c
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