大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。高血压1级严重吗，高血压1级严重吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1级高血压患者可以在不服用降压药的情况下，通过改善生活方式暂时控制血压，包括以下几个方面：
1.为了减肥，保持身体质量指数低于24。
2.减少钠盐的摄入。每人每天盐的摄入量不应超过6克。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。
4.减少脂肪的摄入，比如烹饪时减少食用油的用量，少吃或不吃脂肪和动物内脏。
5.戒烟限酒。
第六，增加运动，运动有利于减肥，还可以提高心血管的调节和适应能力。
第七，减轻精神压力，保持积极的心态。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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