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1.少吃多餐，分餐吃，主食以杂粮为主。饭后30分钟，应进行中低强度运动；
2.吃木瓜、樱桃、橘子、柚子、梨、杏等。认真吃香蕉、西瓜、苹果、橘子、瓜类；忌葡萄干、哈密瓜等含糖量高的水果；
3、饮食要均衡、营养，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，不宜喝浓茶、咖啡、巧克力等。不宜吃阿胶、海参等滋补食品。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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