大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么是习得性无助心理，什么是习得性无助很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 举个例子，一个很努力的工人，每天加班，但业绩却不理想。无论他怎么努力，都达不到预期的目标。最后，我只能把自己的失败归结于自己的能力不足和运气不好。我想这就是所谓的“命运”吧，于是我放下了，决定不再抗拒“命运的力量”.
2、 习得性无助是一种特定的行为缺陷。它是由美国心理学家塞利格曼在研究动物行为时首次发现的。后来在对人类的观察和实验中也得到类似的结果。习得性无助容易发生在长期患病的患者、工作生活遭受挫折的人、留守儿童或空巢老人中。
3、 而习得性无助的人，通常会表现出一种无法控制的负面心理定势。工作、任务等的主动性。也会被最小化，人往往会被动的行动，对什么都不感兴趣。在早期，情绪上往往会出现烦躁、焦虑，随着时间的发展，会转变为冷漠、悲观，逐渐陷入抑郁。
4、 随着习得性无助感的加重，可能诱发其他心理问题，逐渐对生活失去希望，找不到努力的方向，并丧失斗志，更容易出现抑郁、焦虑等疾病。此外，这些不良心理反应也会影响身体，如头晕、头痛、失眠、多梦、恶心、呕吐等，降低生活质量，影响心理和身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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