大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。乳腺癌术后功能锻炼的动作，乳腺癌术后功能锻炼具体细节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.早期康复锻炼(术后2周内)
第一节(术后24小时)握拳练习：握拳放松。
第二节(术后48小时)手腕运动：手腕上下运动，内外旋转。
第三部分(术后第三天)前臂运动：上下弯曲和伸展前臂。
第四节(术后第5天)肘关节运动：肘关节由腰部支撑，手臂抬起置于对侧胸部，两侧交替。
第五节(术后第7天)抱肘练习：健侧托住患侧肘部，举至胸部。
第六节(术后第9天)肩部放松练习：前后旋转肩部。
第七节(术后第10天)上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行。
第八节(术后第11天)颈部运动：双手叉腰，头颈部前后左右双向旋转。
第九节(术后第12天)身体旋转：左右旋转上半身，前后摆动手臂。
第10节(术后第14天)提肩运动：将患侧手腕托起至健侧腹部前方，提至胸部，弯曲放平，尽可能向前拉伸。
2.中期康复锻炼(术后3个月内)
第一节：闭展动作：双手向两侧展开，呈45度左右。双手斜向下交叉放在腹部前方，反复展开。
第二节侧推拉动作：健侧握住患侧手腕至弯曲平放于胸前，向患侧推，健侧拉。
第三节：切手：水平抬起前臂，由前向后摆动手臂，前臂向上摆动至脑后。
第四节：扩胸运动：双手举至胸前，平屈。将它们向两侧伸展，然后回到平屈状态。
第五节：侧提：双手水平抬起，肘部弯曲与肩同宽，回到侧提。
第六节提拉运动：将患侧手腕握至健侧腹部前方，拉至胸前，弯曲放平，举过头顶。
第七节：转圈运动：健侧握住患侧手腕，从胸部开始转圈并从患侧向上提，再转圈并向下提至健侧交替进行。
第八节腹部和背部运动：双手放在肩膀上，向上举在头两侧，弓步，弯腰，双手保持伸直下垂。
第九节身体旋转：举起双臂，单手交叉臀部，同时向后旋转，另一只手移动眼睛。
第十节收尾练习：站立不动，双手前后摆动
3.后期康复锻炼(术后3个月开始，配合游泳、乒乓球等运动)
第一节热身运动：双脚分开与肩同宽，手臂随着吸气和呼气做上下打圈运动。
第二节摇头运动：从一边到另一边摇头
第三节抬头动作：低头，双手举至胸前，抬头，双手并拢举至头部，前后脚尖动作协调。
第四节：伸臂：左右移动重心，依次抬起手臂，配合抬头动作。
第五节侧腰运动：侧腰肌肉，低头，挺胸。慢慢站起来后，把肩膀向后包。
第六节转腰：左右移动重心转腰，弯曲双臂。
第七节：转圈运动：双臂转圈，左右移动重心。
乳腺癌患者术后积极进行功能锻炼，对机体的康复和生活质量的提高具有重要意义。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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